Vistano Magazin Thema: Yoga & Meditation

Tai Chi – Weg zu Anmut und Ruhe

Tai Chi – Weg zu Anmut und Ruhe

Tai Chi ist uns im Westen vor Allem als eine Entspannungsübung zum Abbau von Stress und finden innerer Ruhe bekannt. Etwas abfällig als Chinesisches Schattenboxen betitelt hat es völlig den Bezug zur Kampfkunst aus der es entstanden ist verloren.…
Sat Nam Rasayan - eine Heilmethode des Kundalini-Yogas

Welche Yoga-Arten gibt es?

Sie planen Yoga zu beginnen oder zu vertiefen? Sehr löblich! Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist sind hinlänglich bekannt. Aber welche Yoga-Art ist für welchen Typ Mensch geeignet? Es gibt eher kontemplative Ausformungen wie…
Was passiert mit uns

Was passiert mit uns, wenn wir meditieren?

Beim Kundalini-Yoga handelt es sich um eine Yogaform, die mit anderen Formen, wie zum Beispiel dem Hatha Yoga, verwandt ist, jedoch mit dem Unterschied, dass Kundalini-Yoga um ein Vielfaches dynamischer ist in vielen Übungen. Denn Kundalini-Yoga…
Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 2

Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 2

Atem-Meditation Für die Atem-Meditation nimmt man eine einfache Haltung ein und führt eine bewusste Atmung durch. Nun atmet man abwechselnd fünf Sekunden lang ein, hält anschließend den Atem für zehn Sekunden an und atmet wieder fünf…
Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 1

Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 1

Beim Kundalini-Yoga gibt es mehrere Arten der Meditation, die grundlegend in verschiedene Kategorien unterteilt werden können. Zahlreiche dieser Meditationen sind allerdings recht komplex, als dass es möglich wäre, diese in kurzen Worten…
Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 3

Die Meditationsarten im Kundalini-Yoga –Teil 3

Haltungs-Meditation Eine der Meditationsarten im Kundalini-Yoga ist die Haltungs-Meditation. Für diese begibt man sich in eine einfache Haltung, formt mit beiden Händen eine Schale und hält die Hände in dieser Form vor die Brustmitte. Diese…
Sat Nam Rasayan - eine Heilmethode des Kundalini-Yogas

Sat Nam Rasayan – eine Heilmethode des Kundalini-Yogas

Bei Sat Nam Rasayan handelt es sich um eine meditative Heilkunst. Sat Nam Rasayan ist aber auch ein Weg, sein meditatives Bewusstsein weiterzuentwickeln. Schon seit 1989 wird diese aus der Tradition des Kundalini Yoga stammende Heilkunst nach…
Was passiert mit uns

Meditieren – Was ist eigentlich die innere Mitte?

Meditationen werden auch als Fantasiereisen oder Reisen zur inneren Mitte bezeichnet. Innerhalb der Meditation werden positive Gedanken und Emotionen vermittelt. Sie fördert die Kreativität, hilft Stress abzubauen und stellt das innere…