Die Wirkung von Mantren

Mantren gibt es in fast allen Religionen der Welt. Die stete Wiederholung bestimmter Worte oder nur Silben scheint den Geist zu stimulieren und wird daher überall für die Versenkung und das Gebet genutzt. Im Yoga wird die Nutzung alter überlieferter Silben gezielt genutzt, um den Übenden in tiefe Entspannung zu versetzen. Viele betrachten daher das Aufsagen von Mantras als eigene Form des Yogas.

Die richtige Anwendung

Bei der Anwendung von Mantren nimmt man oft bestimmte Handhaltungen ein, diese werden auch als Mudras bezeichnet. Diese Mudras sind meist nur einfache Gesten die teilweise mit bestimmten Bewegungen verbunden werden. Eine weitere große Rolle spielt der Atem bei der Ausführung der Mantren. Wird ein Mantra nicht nur gesprochen, sondern auch gesungen, vertieft sich der Atem wie von selbst.

Währende ein Mantra aufgesagt oder gesungen wird, aktivieren sich Resonanzpunkte am Gaumen. Diese wirken auf ganz bestimmte Regionen im Gehirn. Eine ebensolche Wirkung wird den unterschiedlichen Handhaltungen nachgesagt. Neben der Stimme und der Gestik spielt auch die Verkleinerung oder Vergrößerung des Mundraums sowie die Lippenspannung eine entscheidende Rolle bei der Wirkung des Mantren.

Mantren zur Schmerzlinderung

Während des Aufsagens oder Singens entsteht ein ganz spezieller Klangstrom. Dieser ruft durch seine eigene Vibration einen Massageeffekt im gesamten Körper hervor. Atmung, Stoffwechsel, Blutkreislauf und andere Funktionen im Körper kommen dadurch in Gleichklang. Das führt dazu, dass schmerzhemmende Stoffe sowie Hormone ausgeschüttet werden und ihre Wirkung entfalten. So nutzen viele Schmerzpatienten die Mantren, um den Kreislauf von Schmerz und Schmerzmittel zu unterbrechen. Medizinisch gesehen kommt den Mantren daher eine befreiende Wirkung zu. Geübte können den Klangstrom gezielt dorthin leiten, wo sie Schmerzen oder Verspannungen spüren.

Das Mantra-Yoga eignet sich daher für Menschen mit körperlichen Gebrechen oder solchen, die sich auf natürliche Weise von ihren Verspannungen oder Schmerzen befreien möchten. Aber auch für alle, die mit sich und ihrem Körper in Gleichklang gelangen wollen.