Vistano Magazin Thema: Yoga & Meditation

Was ist Tantra-Yoga?

Was ist Tantra-Yoga?

Leitet man das Wort Tantra nur von der Sanskritwurzel tan für „ausdehnen“ ab, so erhält man die Bedeutung „allumfassendes Wissen“ oder „Ausbreitung des Wissens“. Betrachtet man das gesamte Wort Tantra in Sanskrit, so steht es für…
Atemmeditation: Wenn

Atemmeditation: Wenn, dann richtig

Durch die richtige Atemtechnik bei der Atemmeditation versetzen wir unseren Körper in einen „Reparaturstatus“. Wichtig ist, dass die Techniken unter professioneller Anleitung erlernt werden um den ganzen Erfolg genießen zu können. Yogaunterricht…
Kum Nye – Tibetisches Heilyoga

Kum Nye – Tibetisches Heilyoga

Seit mehr als 25 Jahren wird in Deutschland das tibetische Heilyoga Kum Nye unterrichtet. Trotz allem ist es noch immer unbekannt und gilt daher unter Insidern als Geheimtipp. Was genau ist Kum Nye? Kurz und knapp zusammengefasst, was hinter…
Meditation: Die Macht der Stille

Meditation: Die Macht der Stille

Für viele Menschen ist Meditation eine Kunst. Diese Ruhe, keine Worte, keine Gedanken und kein Handeln sind schwer zu erlernen. Wer meditieren möchte benötigt eine gute Portion Disziplin. So gelingt nicht jedem, das Seelentraining zu lernen,…
Hinweise für Nutzen von Yoga und Meditation auf Hirn und Immunsystem

Hinweise für Nutzen von Yoga und Meditation auf Hirn und Immunsystem

Yoga und Meditation sind längst nicht mehr nur spirituelle Übungen die der Religion oder Esoterik zugeordnet werden. Die Methoden sollen auch die körperliche und seelische Gesundheit stärken. Ein Forscherteam der University of South California…
7 Tipps für Entspannung im Alltag

7 Tipps für Entspannung im Alltag

Genieße Deinen Tag, als wäre es Dein letzter. Jeder hat diesen Spruch schon mal gehört, doch wer tut das wirklich? Es gibt sieben ganz simple Rituale, die Dir dabei helfen können, Dein inneres Gleichgewicht zu finden, Dir Entspannung im…
Jnana Yoga

Jnana Yoga – Stufe der Erkenntnis

Dieser Weg zur höchsten Stufe führt zu einem hohen Ziel. Du wirst erkennen, dass Du eins wirst mit Gott und durch die Weisheit, das wahre Wissen und eine klare Entscheidung wissen, was wirklich ist und was nicht. Ein Yogapfad ist der des Nicht-Wissen…
Meditation gegen den Alltagsstress

Meditation gegen den Alltagsstress

Entspannung und Gelassenheit kann ein Jeder von uns nahezu zu jeder Zeit gebrauchen. Manchmal ist es im Job besonders stressig oder in der Familie müssen Zwistigkeiten geklärt werden, das kann schon einmal an den eigenen Kräften zehren. Dann…
Bhakti Yoga - Der Weg zu Gott

Bhakti Yoga – Der Weg zu Gott

Bhakti Yoga stammt aus Indien und ist einer der spirituellsten Wege um zu Gott zu finden. Um das höchste Ziel des Yoga zu erreichen bringt Dich das Bhakti Yoga durch unterschiedliche Phasen voller Emotionen und Gefühle. Was auch immer Gott…
Sexualität und Yoga

Sexualität und Yoga

Die Yoga-Tradition ist authentisch und sorgt dafür, dass die Sexualität und die Liebe neu erkundet werden. Sex wird durch Yoga nicht mehr als reiner Akt gesehen, sondern bedeutet viel mehr und wird auch viel spiritueller. Philosophen von früher…
Wie funktioniert die Naikan-Meditation?

Wie funktioniert die Naikan-Meditation?

Naikan vereint psychologische und meditative Aspekte und führt Dich dadurch sanft zur Selbsterkenntnis. Beim Naikan geht es vor allem darum, dass es nicht nur die äußere Welt gibt, sondern auch eine Welt in unserem Inneren, für die wir verantwortlich…
Zazen – Meditationsübung aus dem Zen-Buddhismus

Die 7 Grundregeln der Meditation

Es handelt sich bei der Meditation um eine spirituelle Praxis, die in zahlreichen Kulturen und Religionen tief verankert ist und dazu dienen soll, den Geist zu sammeln, zu beruhigen und Frieden zu finden. Hier nun 7 Grundregeln, die es bei der…